À moins d’être habitué ou d’apprécier des choses assez étonnantes, les déménagements ne sont pas toujours une partie de plaisir. Ils peuvent fort heureusement marquer le départ vers une nouvelle vie et un moment joyeux mais ils restent une épreuve angoissante qui se prépare de longues semaines à l’avance et qui met également les corps à rude épreuve. En effet, même en faisant appel à une société de déménageurs professionnels, le déménagement nécessite le remplissage des cartons, le démontage de certains meubles et également, de nombreuses actions physiques ou chronophages plusieurs semaines en amont. De ce fait, le corps a tendance à beaucoup subir et la répétition des actions peut mettre à mal votre santé physique.
Il n’y a pas que le jour du déménagement que les lourdes charges s’enchaînent, ni que les déplacements contraignants et les positions incongrues se succèdent ! Il faut généralement remonter, ranger, décharger et effectuer tant d’autres actions lors des jours suivants. Ainsi, la charge physique sur les muscles, articulations ou autres nerfs peut être importante et étalée sur une longue durée. Une crainte majeure pour votre dos ou vos genoux ?
Avec une bonne préparation et des réflexes à prendre, il est tout à fait possible de prendre soin de son corps lors d’un déménagement. Avec ce guide, selfstock.com vous accompagne afin que votre prochain déménagement soit une vraie tasse de thé. On s’étire, on s’échauffe, on souffle et on part à la découverte de ce guide.
Préparation d’un déménagement : anticiper pour penser à son corps
Les sportifs ou les personnes habituées à soulever de lourdes charges auront logiquement moins d’inconvénients physiques au moment de préparer et de faire un déménagement. Cela place d’autres personnes à risque et ce, notamment si elles ont déjà des douleurs avant même les préparations du grand jour.
Dans le cas échéant, on peut alors faire le choix de confier son déménagement à des professionnels. En fonction des villes et des besoins, les prix peuvent varier. Cependant, il est tout à fait possible de demander de l’aide à des amis et de s’en tenir à certaines tâches, en fonction des capacités physiques de chacun. Il s’agit d’ailleurs d’une donnée qu’il faudra anticiper pour pouvoir accepter la meilleure aide qui soit et confier un rôle bien précis à chacun lors de la journée de déménagement.
Une préparation physique en amont
On ne devient pas un grand champion sans préparation vous dira le plus grand des sportifs ! À faible échelle, il est impossible d’être prêt pour un effort physique contraignant sans préparation préalable. En effet, le déménagement n’est pas à sous-estimer, d’autant plus lorsque les efforts sont répétés tout au long de la journée.
Il faudra alors bien s’échauffer avant de soulever les premiers cartons mais également, emmagasiner une certaine forme physique auparavant. Quelques séances de sport et d’activation musculaire seront toujours bénéfiques pour la préparation de votre déménagement et naturellement, de votre santé de manière générale.
Analyse des lieux avant le déménagement
Escaliers, ascenseur ? Largeur des meubles et des entrées ? Poids des gros meubles et des objets de la maison ? L’anticipation aura du bon pour pouvoir sortir les meubles d’une certaine façon de son logement actuel, avant de les installer dans sa nouvelle demeure. Il ne faut pas hésiter à mesurer, peser et surtout, se poser les bonnes questions pour ne pas avoir de mauvaise surprise le jour J.
Une fois ces réponses actées et une meilleure connaissance du terrain d’accueil, vous pourrez alors faire le choix de certains accessoires à acheter. Avec un aspect pratique indéniable, plusieurs achats ou emprunts à des amis habitués à ce genre de tâches sauront vous soulager lors de votre futur déménagement. Pour rappel, vous pouvez également solliciter l’aide de ces mêmes amis ou d’autres proches pour ne serait-ce que quelques bras supplémentaires et parfois, pour seulement quelques heures ! En demandant de l’aide, certaines tâches seront bien plus aisées. Il faudra juste rendre la pareille lorsque l’occasion se présentera, non sans une certaine logique amicale.
Les accessoires qui soulagent durant un déménagement
Si l’on ne fait pas appel à un professionnel du déménagement, la location d’un camion de chargement ou d’un véhicule utilitaire semble, la plupart du temps, inévitable. A ce sujet, une rampe intégrée pourrait être un grand atout afin de vous permettre de moins peiner au moment de charger les meubles les plus encombrants.
Au-delà du camion de déménagement, d’autres accessoires bien moins onéreux mais ô combien pratiques pourraient vous faciliter la tâche lors de votre déménagement ou dans la préparation de celui-ci.
Un diable est toujours le bienvenu afin de charger un appareil électroménager sans grande peine. Un frigo ou une machine à laver sont facilement transportables grâce à cet accessoire très facile à louer ou même, emprunter à un ami. Si vous souhaitez en acquérir un, l’achat peut rapidement être rentabilisé tant il est possible de fréquemment l’utiliser dans une maison.
Les sangles et autres cordes pourraient également vous permettre un soulèvement de charges plus aisé. C’est le cas avec de lourds meubles en bois : la prise en main sera facilitée à plusieurs et le contrôle du poids sera un atout.
Protéger son corps lors du déménagement
Après un bon petit déjeuner et le classique croissant café offert à tous les amis présents pour vous aider, il sera temps de démarrer la journée marathon ! Un échauffement sera de conséquence et vous permettra de ne pas vous froisser de muscle lors des premières charges soulevées. Quelques squats, flexions et autres activations musculaires au niveau du dos et des épaules seront les bienvenus.
Par la suite, il faudra penser à s’équiper en bonne et due forme pour éviter coupures, ampoules et autres coups de malchance si l’équipement n’est pas de qualité. En ce sens, les chaussures fermées, voire de sécurité, apparaissent comme obligatoires. Il en sera de même pour les gants, notamment au moment de manipuler sangles, cordes ou meubles contondants et massifs.
Il ne faudra également pas attendre d’avoir soif pour s’hydrater durant cette journée et les conseils suivent en matière d’alimentation. Il faut toujours être conscient de ses capacités, ne pas trop en faire et s’octroyer des pauses bien méritées !
A chaque déménagement, le dos est mis à rude épreuve et c’est en grande partie à cause des mauvaises postures lorsque l’on soulève un carton ou un meuble seul. Pour éviter cela du mieux possible, il convient de se baisser avec ses jambes et de solliciter le travail des cuisses à chaque action, au contraire d’un dos penché en avant et heurté par les charges successives.
Accepter de prendre le temps et penser à des solutions pratiques
Parfois, tout ne se passe pas comme prévu lors d’un déménagement. On peut manquer de place, avoir un souci avec certains meubles ou devoir stocker certaines affaires temporairement : le self-stockage peut alors devenir une solution de repli bienvenue.
Selon un principe différent mais toujours afin de conserver un aspect pratique, il est tout à fait possible de louer un box de stockage pour gagner du temps ou gérer son déménagement progressivement. A ce sujet, la solution selfstock.com se mue en atout de choix pour tous les propriétaires et locataires qui changent de logement.
Il peut également arriver qu’un déménagement nécessite plusieurs jours de latence. En effet, il n’est pas toujours possible de rendre un logement ou d’emménager le même jour. Un autre problème solutionné par le self-stockage !
Avec la solution proposée par selfstock.com, vous pouvez louer différentes tailles de boxes dans l’urgence ou en anticipant grâce à une réservation disponible en ligne en moins de deux minutes et pensée pour les mobiles. Avec plus de 120 centres disponibles en France et accessibles à toutes heures du jour et de la nuit, selfstock.com peut vous fournir un lieu de stockage accessible en véhicule, même si vous vous situez devant les grilles et que vous réservez directement depuis votre téléphone portable.
Vous l’aurez compris, en anticipant ou en urgence, la location d’un box de stockage chez selfstock.com enlève une des nombreuses épines du pied recensées lors d’un changement de domicile.
Les conseils pour ne pas peiner physiquement lors d’un déménagement
Nous vous avons présenté les choses à prendre en compte pour réussir son déménagement et surtout, prendre soin de son corps. Pour rappel, il est vital de faire attention à soi puisqu’un déménagement représente une lourde charge mentale et physique avant, pendant et après l’installation. Pour conclure, voici quelques vastes conseils qui vous permettront définitivement de bien gérer cette grande journée :
- Anticiper la location d’une camionnette
- Gérer les cartons par pièce
- Ne remplissez pas trop les cartons : mieux vaut plusieurs cartons qu’un seul trop lourd et complexe à porter
- Emballez les objets avec soin et sécurité
- Démontez vos meubles en avance et placez les visses dessus avec du scotch
- Définissez le rôle de chacun à l’avance
- Échauffez-vous
- Hydratez-vous et alimentez-vous
- Marchez et étirez-vous à l’issue de cette longue journée.
Vous voilà fin prêt pour le Jour J et le déménagement dans votre futur chez-vous !
